Thema
Overthinking
Overthinking: Wenn Gedankenkarussells unser Leben bestimmen
Overthinking ist das ständige Überdenken von Situationen, das uns oft in endlosen Gedankenschleifen fesselt und Energie raubt. Eine kleine Unsicherheit wächst zu einem Gedankenmonster heran und führt zu Lähmung statt zu Lösungen. Das Bedürfnis nach Kontrolle lässt uns alles gedanklich analysieren, doch dadurch entfernen wir uns nur weiter von der Realität.
Overthinking entsteht oft aus mangelndem Vertrauen in sich selbst. Sich bewusst zu fragen, ob ein Gedanke wirklich notwendig ist, kann helfen, loszulassen. Weniger denken und mehr fühlen ermöglicht uns, das Hier und Jetzt zu erleben, statt in einer Scheinwelt gefangen zu bleiben.
Overthinking und Schlafstörungen
Schlafstörung durch Overthinking? Warum uns das Gedankenkarussell nicht schlafen lässt und Tipps, wie wir damit umgehen können.
Von Overthinking zu Overdoing
Von Overthinking zu Overdoing: Lerne, wie du Gedankenschleifen durchbrechen und kleine, mutige Schritte zu mehr Handeln und weniger Grübeln machen kannst.
Overthinker und die Liebe
Liebe mit einem Overthinker bedeutet Geduld, Verständnis und Akzeptanz. Doich einfach ist es oft nicht. Wieso das so ist, versuche ich hier zu ergründen.
Overthinking – Fluch und Segen
Overthinking: Fluch oder Segen? Warum intensives Grübeln sowohl helfen als auch belasten kann, und welche Wege es gibt, um das Gedankenkarussell zu zähmen.
Was ist Overthinking?
Overthinking, auch bekannt als übermäßiges Grübeln oder Gedankenkreisen, betrifft viele Menschen, Woher kommt es und ie man damit umgehen kann.